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短い期間内にどうしても体重を落としたい、という事情や目標があって酵素ダイエットを進めていこうとするなら、それは、ダイエット期間を一週間ほど確保して、集中的に行ない、目標体重に達していなくても終わらせます。グズグズ続けるのは身体への負担が大きいです。実行するのは、朝昼晩三食のうち、どこか一食を酵素ドリンクに置き換える方法ですが、なるべくなら、相当難しくはなりますが、二食を置き換えるようにしてみると、大きく一日の摂取カロリーが減らせます。さらに、代謝機能の活性化により、便秘などのトラブルも解決できて、かなり体重は落とせます。ただこの方法は、短期間で急激に減量することから、リバウンドを起こしやすいため注意しましょう。すっきり綺麗なボディ&肌を手にいれたいなら、ドリンクによる酵素ダイエット+ヴァージンココナッツオイルがおすすめです。オイルというと太りそうですが、脂肪を燃やす中鎖脂肪酸を豊富に含んでいて、「ダイエット効果がある」んですよ。冷え性予防にも使え、女性の強い味方です。そして酵素ドリンクは過剰な食欲を抑えたり、宿便を解消する効果があり、善玉菌が腸内の健やかさを保ちます。似た効果のあるもの同士をあわせれば、代謝効率がグッと良くなり、体の内側から健康的に無理なく痩せて、はつらつとした理想的なスリムボディになることができます。酵素は生活する上で必要なもので、プチ断食中でも酵素ジュースを飲むことによって、よりいっそう代謝を促してくれます。少しだけお腹がすいた時に酵素ジュースはピッタリですし、食事をせずに酵素ジュースを飲む「酵素断食」も多くの人に試されています。美肌になりつつダイエットもするために、酵素ジュースを毎週末飲むプチ断食を実践する女性も多いです。月のものを終えた後のおよそ一週間が酵素ダイエットには最適の時期です。何もしなくても痩せることが容易な時期なのに酵素ダイエットなら、驚くほど減量できるかもしれません。でも、急に体重が落ちたことで、リバウンドを起こすことが懸念されますから、ダイエット終了後の少しの期間は自制してください。
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